wir lachen, wir boxen, wir schreien, wir weinen, wir tanzen, wir malen, wir sprechen, wir hören, wir riechen, wir spielen, wir fühlen, wir springen, wir wandern, wir atmen. wir sind wieder kinder.
Die Symptome für einen Burnout zu erkennen, ist der Schritt 1. Hierzu gibt es zahlreiche Übungen gegen Stress im Alltag, die Sie erlernen können. Viele Stress-Faktoren liegen im Job. Sie fühlen sich ständig erschöpft – was können Sie tun ? Sie erlernen Techniken, wie Sie Resilienz aufbauen können. Schlafprobleme und innere Unruhe sind die Symptome, deren Ursachen es zu ergründen gilt.
Wie schalte ich ab nach der Arbeit ? Keine Energie mehr im Alltag ? Hier gibt uns die Achtsamkeit und die Erlernung verschiedener Skills Antworten.
In einem Achtsamkeits Kurs bzw. einem Mental Coaching / Stress Coaching in Stuttgart erlernen Sie Techniken für den Alltag.
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Ich decke folgende Bereiche ab:
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